冷えは骨盤の歪みから
冷え性の女性が骨盤の歪みにも悩んでいるというケースは多いんです。
冷え性と骨盤の歪みは、実は深い関係があり、他にも様々な体の不快な症状を
引き起こしている可能性があります。
冷え性で悩んでいる人は、骨盤の歪みがないかどうかチェックしてみましょう。
全身を鏡に映してみて、肩の高さやウエストなどが左右でかなり差がある場合は
骨盤に歪みがあると言えます。
また、仰向けで寝た時の足の開き方でも骨盤の歪みをチェックすることができます。
骨盤が歪んでいると内臓が下垂してしまうので内臓の働きが悪くなったり、
むくみや肥満、バストダウン、O脚などの症状が出やすいと言われており、
冷え性だけでなく健康や美容に大変悪影響なんです。
という事は、逆に骨盤の歪みを治すことによって、冷え性をはじめ、
むくみや太りやすいという体質を改善することができ、
バストアップやO脚の改善なども期待できるというわけです。
数年前から骨盤ダイエットなるものが流行しているが納得できますよね。
そもそも冷え性の原因でもある骨盤の歪みは、どうして起こるのでしょうか。
骨盤の歪みは、運動不足による腹筋の減少や悪い姿勢、足を組むことや
利き手・利き足ばかりを使うこと、ヒールや合わない靴をはくこと、
そして出産によることが多いようです。
冷え性や下半身太り、むくみや便秘を解消するために、
骨盤の歪みを解消するストレッチやエクササイズを行ったり
普段からの姿勢や習慣を見直してみましょう。
最近は骨盤の歪みを解消する便利な美容グッズもたくさん販売されていますし、
人気の美容本もありますよね。自分が楽しく続けられる冷え性対策や骨盤の歪み対策を見つけられるといいですね。