冷え性改善

冷え性を改善するには、体を温める衣類で血行不良を
起こさないようにすることが大切です。
最近は遠赤外線を活用したインナーなど、薄手のものがたくさん出ていますから
冷えやすい部分をメインに活用するのがポイントです。
冷え性改善のために、上手な衣類の活用法を身につけましょう。

冷え性の人が一番冷えを感じやすいのは手足の先や
下半身などではないでしょうか。
下半身には体の約７割の血液があるため、下半身を温めることは
健康にとても大切なことです。
数年前から流行している五本指ソックスは、冷え性の人の強い味方なので
愛用している人も多いかもしれませんね。

またお腹も背中も温かくカバーしてくれる腹巻も人気が高いようです。
冷え性の人がまず温めると良いのがお腹だと言われています。
お腹の冷えを改善すると、冷え性だけでなく内臓の働きが活発になり
下痢や便秘、腰痛や肩こりなんかも解消することができます。

お腹には内臓が収まっているので、冷えていると
様々な不快な症状の原因になります。
特に女性の場合は卵巣や子宮がありますから、生理のトラブルや
妊娠しにくいという状況になりかねません。

お腹を温めることで健康的になれるならば、試してみる価値はあると思いませんか。
普段そんなに冷えを感じていない人でも、その温かさにハマってしまうかもしれませんよ！
スタイルを良く見せることができるウエストニッパータイプの
腹巻もありますから、お店や通販で探してみてくださいね。

冷え性を改善するために効果的な衣類の活用法として、“頭寒足熱”
という頭の周りを寒い状態にし足を温めるという考え方も取り入れてみると良いでしょう。
体温を調節するのは脳なので、頭の周りが温かいと脳は体は十分温かいのだと
思いこみ、冷やそうとするメカニズムがあります。
ですから冷え性を改善するソックスやレッグウォーマーなどを活用し、
特に下半身にはポカポカの衣類を選びましょう。
また、足を締め付けるきついソックスやブーツは血行を悪くするため、できるだけ避けた方が良さそうです。