夏場の冷え性にご用心
冷え性の人はかろうじて夏場は過ごしやすいのではと考えがちですが、
デパートやオフィスのきついエアコンによって
冬場以上に体調を崩す人もいるようです。
冷え性でない人は夏場は暑いので冷房がとても快適に感じたり、
設定温度をかなり低めにしておかないと暑くてたまらないかもしれませんね。
もしかすると、成人女性の多くはエアコンが苦手なのではないでしょうか。
どうしても職場がエアコンのある環境だと言う人は、
冷え性を悪化させないために体を温める対策が必要です。
冷え性の人は夏場でもジャケットやカーディガン、または肌着を着込んだり
腹巻をするのもおすすめですが、ひざかけを活用するのもいいですね。
冷たい食べ物や飲み物を摂る機会が増えますから、
特にお腹は冷やさないようにしましょう。
冷え性の人は夏場でもなるべく温かい飲み物を選ぶようにしたいですね。
女性は汗をかくとメイクが崩れるので、それが嫌で涼しい場所を好む人もいますよね。
確かに夏場の汗によるメイク直しはとてもめんどうですが、
汗をかくことは健康的で美容にも良いんです。
冷え性だと血行が悪くなり顔色がさえなかったり肌の新陳代謝も落ちて
くすんだ肌になってしまいます。
生き生きした肌に近づけるためにも、冷え性の人は特に体を動かすようにして
自律神経をアップさせましょう。
また夏場は素足にサンダルというファッションが多くなるかと思いますが、
外では丁度よくてもスーパーやお店の中に入ったとたん足が冷えてきませんか？
おしゃれに支障がない範囲で、靴下を活用し下半身を温める工夫をしましょう。
冷え性の人は夏場の外と室内との温度差によって体調を崩しやすいので、
冬場よりも食事や服装に注意することが大切です。